Weitere Informationen über pmt - swingwalking

pmt - swingwalking

 

Dieses Training bedeutet Walking auf dem Mini-Trampolin. Es ist ein sanftes, gesundheitsförderndes Training für jedes Alter.

 

Durch die spezielle Schwungauslösetechnik und den steten Mattenkontakt (es wird nicht gesprungen) wird gelenkschonend trainiert.

 

Die Trainings finden im präventiven Bereich (z.B. Osteoporoseprophylaxe oder Sturzprophylaxe) statt und dienen dem schonenden Aufbau einer gesunden Fitness.

 

Diese wird durch regelmässige Trainingseinheiten zu Hause (möglichst 3–5 x pro Woche, während mindestens 20 Minuten) gefördert und positiv unterstützt.

 

Ich biete Ihnen mit meinen Kursen die Möglichkeit für den Einstieg in dieses wunderbare Trainingskonzept.

 

 

 

 

Das Trampolin

 

Meine Trainings finden ausschliesslich auf medizinisch-therapeutischen Trampolinen statt.

 

Bei mir wird ausschliesslich auf dem Trimilin Mini-Trampolin trainiert.

Es ist sehr wichtig, dass qualitativ hochstehende Trampoline für das Training eingesetzt werden. Ihrer Gesundheit zu liebe.

 

Bei Unsicherheiten bietet sich die Möglichkeit, eine Haltestange am Trampolin zu befestigen. Diese bietet Halt und mehr Sicherheit.

 

Auf Wunsch bin ich gerne bereit, Ihnen bei der Anschaffung eines Trampolins behilflich zu sein.

 

 

 

 

Medizinisches

 

Das Trampolintraining ist grundsätzlich eine sehr sanfte Trainingsmethode und für jedermann als Training möglich.

 

Jedoch empfehle ich, falls gesundheitliche Probleme bestehen, Ihren Arzt zu konsultieren, um ein Training auf dem Mini-Trampolin mit ihm zu besprechen.

 

Grundsätzlich wissen wir, Bewegung ist der Grundstein für Gesundheit und Wohlbefinden.